ひざこしあへあほ体操

ひざ・こしの鍛錬を中心とした「あへあほ体操」を行っています。

参加人数は天候その他によって異なりますが、5人～20人程度です。

参加者の年齢層は30代～80代まで。

お元気な方だけでなく、体力の無い方、持病をお持ちの方、手術後のリハビリ中の方など、さまざまです。

立っての運動が難しい方は、座ったままでもできる運動となっております。

日時	毎週金曜日午後3時～4時
レギュラー講師	しものまさひろ先生（あへあほ体操の考案者。株式会社AHプロジェクト代表）
開催場所	富丘浄苑納骨堂新館2階札幌市手稲区富丘4条4丁目5-2
参加費	無料
持ち物	バスタオル（またはヨガマット）、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装。上履きは不要です。
申込、お問合せ先	一般社団アンジン 011-215-8654

ウンドープロデューサー　しものまさひろ先生

株式会社AHプロジェクト代表取締役。あへあほ体操考案者。

陸上自衛隊持続走訓練隊で数々のトレーニングを独学で実践した後、スポーツトレーナーへ転身。

その後、カイロプラクティックスやフィットネス、リハビリテーションなど多分野を専門的に研究。

整骨院・整形外科リハビリ科の経験を経て2005年に独立。

2007年『あへあほ』を考案してからは北海道札幌市を拠点として精力的に活動。

病院、学校、会社、スポーツ施設など、講演を含め、年間1200本の運動指導を行なっている他、インストラクター養成やメディア出演など多方面で活躍中。